શું તમે ક્યારેય સુપરમાર્કેટમાં રોકાઈને તમારા ફોનને જોયો છે અને કોઈ પ્રોડક્ટ પરનો બારકોડ સ્કેન કરીને જોયું છે કે તે સ્વસ્થ છે કે નહીં? જો જવાબ હા હોય, તો તમે ચોક્કસ જાણો છો અથવા સાંભળ્યું હશે યુકા, માયરીઅલફૂડ અથવા એલકોકોઆજે, સ્વસ્થ ખરીદી ફક્ત લેબલ્સ વાંચવાની બાબત નથી: આ એપ્લિકેશનોએ આપણા શોપિંગ કાર્ટમાં શું જાય છે તે પસંદ કરવાની રીતમાં ક્રાંતિ લાવી છે. ચાલો એક નજર કરીએ યુકા માયરીઅલફૂડ અને એલકોકોનું તુલનાત્મક વિશ્લેષણ: કયું તમને સ્વસ્થ ખરીદી કરવામાં મદદ કરે છે?
પરંતુ આમાંથી કઈ એપ ખરેખર તમને વધુ સારા નિર્ણયો લેવામાં મદદ કરે છે? ત્રણેય તમે જે ખરીદો છો તેની પોષક ગુણવત્તાનું વિશ્લેષણ કરવાનું વચન આપે છે, પરંતુ તેમની પદ્ધતિઓ નોંધપાત્ર રીતે અલગ પડે છે, અને તેમના રેટિંગ હંમેશા મેળ ખાતા નથી. આ લેખમાં, હું વિગતવાર સમજાવું છું કે દરેક કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, તેઓ ક્યાં ઓછા પડે છે, નિષ્ણાતો તેમના વિશે શું વિચારે છે, અને તમારે શું જોવું જોઈએ જેથી તમે સરળ રેટિંગમાં ફસાઈ ન જાઓ. આ રીતે, તમને ખબર પડશે કે કયું તમારા માટે અને તમારી જરૂરિયાતો માટે શ્રેષ્ઠ છે.
ફૂડ એનાલિસિસ એપ્સ આટલી લોકપ્રિય કેમ છે?
ખોરાક અને સ્વાસ્થ્ય અંગે ચિંતા વધી રહી છે સમાજમાં. શાકાહારીવાદ, "વાસ્તવિક ખોરાક", સ્વસ્થ આહાર... એ વધતા વલણો છે જેણે સોશિયલ મીડિયા અને મોબાઇલ ઉપકરણો દ્વારા માહિતીની સુલભતાને કારણે ઊંડી અસર કરી છે.
સમસ્યા ત્યારે દેખાય છે જ્યારે કોઈનો સામનો કરવો પડે છે ગૂંચવણભર્યા પોષણ લેબલ, ઉચ્ચાર ન કરી શકાય તેવા ઘટકો અને વિરોધાભાસી જાહેરાત સંદેશાઓઉકેલ આવ્યો મોબાઇલ એપ્લિકેશનો જે તમને ઝડપથી અને સરળતાથી જાણવા દે છે કે ઉત્પાદન સ્વસ્થ છે કે નહીંફક્ત બારકોડ સ્કેન કરો અને મૂલ્યાંકનને અનુસરો.
આમ, યુકા, માયરીઅલફૂડ અને એલકોકો તેઓ સ્પેન અને અન્ય યુરોપિયન દેશોમાં હજારો વપરાશકર્તાઓના દિનચર્યાઓમાં પ્રવેશ કરવામાં સફળ રહ્યા છે. પરંતુ તેમની વિશ્લેષણ પ્રણાલી સમાન નથી, અને ન તો તેમના પરિણામો સમાન છે.
સૌથી લોકપ્રિય એપ્લિકેશનો કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
સરખામણી કરતા પહેલા, એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે દરેક એપ્લિકેશન કેવી રીતે નક્કી કરે છે કે ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવે છે કે નહીંજોકે તે બધા સમાન બારકોડ સ્કેનીંગ ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરે છે, તેમના અલ્ગોરિધમ્સ અને સ્ત્રોતો અલગ અલગ હોય છે.
- યૂકા તે ફ્રાન્સમાં લોન્ચ કરવામાં આવ્યું હતું અને ખોરાક અને સૌંદર્ય પ્રસાધનો બંનેનું વિશ્લેષણ કરવા માટે અલગ પડે છે. તેના રેટિંગમાં ન્યુટ્રી-સ્કોર સિસ્ટમ, ઉમેરણોની હાજરી અને થોડા અંશે, ઉત્પાદન ઓર્ગેનિક છે કે "બાયો" છે તેનો સમાવેશ થાય છે.
- MyRealFood તે "રીઅલફૂડિંગ" ચળવળ સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલું છે અને ખોરાકને તેમની પ્રક્રિયા અનુસાર વર્ગીકૃત કરે છે: વાસ્તવિક ખોરાક, સારી રીતે પ્રક્રિયા કરેલ, અથવા અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ, NOVA સિસ્ટમ પર આધારિત, જોકે તેના પોતાના અનુકૂલન સાથે.
- એલકોકો તેનો જન્મ સ્પેનમાં લેબલોનું અર્થઘટન કરવામાં મદદ કરવા માટે થયો હતો અને તેનું વિશ્લેષણ, સૌથી ઉપર, ન્યુટ્રી-સ્કોર અને NOVA ઇન્ડેક્સ પર આધારિત છે, જેમાં WHO શ્રેણીઓ અને ચિલીયન સિસ્ટમના ચેતવણી લેબલોનો સંદર્ભ આપવામાં આવ્યો છે.
ઓપન ફૂડ ફેક્ટ્સ, માયહેલ્થ વોચર અને ફૂડ સ્કોર કેલ્ક્યુલેટર જેવી અન્ય એપ્સ પણ છે, પરંતુ સ્પેનમાં શોધ અને ડાઉનલોડ્સમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય ત્રણ એપ્સ અગાઉની છે. નીચે, અમે તેમનું ઊંડાણપૂર્વક વિશ્લેષણ કરીએ છીએ.
યુકા: અલ્ગોરિધમ, ફાયદા અને ટીકાઓ
આ એપ્લિકેશન, તેના દ્વારા ઓળખી શકાય તેવી ગાજરનો લોગો, ફ્રાન્સમાં જન્મેલા અને ત્યાં અને સ્પેનમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, 10 મિલિયનથી વધુ વપરાશકર્તાઓ અને એક ડેટાબેઝ જે ફક્ત સાત મિલિયનથી વધુ ખોરાકમાં છે. યુકા સાથે તમે ખોરાક અને કોસ્મેટિક ઉત્પાદનો બંનેને સ્કેન કરી શકો છો, એક 0 થી 100 સુધીનો સ્કોર "ખરાબ," "મધ્યમ," "સારું," અથવા "ઉત્તમ" જેવા રેટિંગ સાથે. જો ઉત્પાદન બિનઆરોગ્યપ્રદ હોય, તો તે તમને વધુ સારા વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે.
યુકાનું અલ્ગોરિધમ ત્રણ મોટા બ્લોકમાં વહેંચાયેલું છે:
- મૂલ્યાંકનના 60%ન્યુટ્રી-સ્કોર. ખોરાકની એકંદર પોષણ ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન રંગ અને અક્ષર દ્વારા કરે છે, A (લીલો, ઉત્તમ) થી E (લાલ, ખૂબ જ નબળી ગુણવત્તા) સુધી.
- મૂલ્યાંકનના 30%ઉમેરણો. તે યુરોપિયન ફૂડ સેફ્ટી ઓથોરિટી (EFSA), ફ્રેન્ચ એજન્સી ANSES અને સ્વતંત્ર અભ્યાસો દ્વારા નિર્ધારિત જોખમ સ્તરના આધારે ઉમેરણોની હાજરીને દંડિત કરે છે.
- મૂલ્યાંકનના 10%ઓર્ગેનિક ઉત્પાદન. ખોરાક યુરોપિયન "ઓર્ગેનિક" લેબલ ધરાવે છે કે નહીં તેનું હકારાત્મક મૂલ્યાંકન કરો.
તેની કેટલીક વધારાની સુવિધાઓમાં પ્રસ્તાવનો સમાવેશ થાય છે તંદુરસ્ત વિકલ્પો અને સૌંદર્ય પ્રસાધનોનું વિશ્લેષણ કરવાની શક્યતા પણ.
યુકાના ફાયદા:
- સરળ અને આંકડાકીય મૂલ્યાંકન, કોઈપણ વપરાશકર્તા માટે સમજવામાં ખૂબ જ સરળ.
- આંતરરાષ્ટ્રીય કવરેજ અને ખૂબ જ વ્યાપક ડેટાબેઝ.
- ઉમેરણ વિશ્લેષણ આ ક્ષેત્રની અન્ય એપ્લિકેશનો કરતાં વધુ વ્યાપક.
- વિકલ્પોનો પ્રસ્તાવ તંદુરસ્ત
વારંવાર થતી ટીકાઓ અને મર્યાદાઓ:
- ઉમેરણો પર ખૂબ ભારઘણા પોષણશાસ્ત્રીઓના મતે, તે ઉમેરણોની હાજરીને દંડિત કરે છે, તેમના કાર્ય અને ગ્રાહક માટેના વાસ્તવિક જોખમ વચ્ચે ભેદ પાડ્યા વિના. આ ચોક્કસ "કીમોફોબિયા" ને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
- "બાયો" પ્રોડક્ટ સીલ સારી પોષક ગુણવત્તા સૂચિત કરતું નથી.કાર્બનિક ઉત્પાદન જરૂરી નથી કે તે સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોય, અને EFSA પોતે તેને સંબંધિત માપદંડ માનતું નથી.
- અલ્ગોરિધમમાં પારદર્શિતાનો અભાવઉમેરણો અંગેના વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓનું વજન કેવી રીતે કરવામાં આવે છે તે સ્પષ્ટ નથી.
- ન્યુટ્રી-સ્કોર સ્કોર સીધો પ્રદર્શિત થતો નથી., જે સમાન ઉત્પાદનોની સરખામણી કરતી વખતે મૂંઝવણભર્યું હોઈ શકે છે.
- મૂલ્યાંકન ખૂબ સરળ હોઈ શકે છે અને તેમની ભલામણો, હંમેશા સાચી નથી.
ટૂંકમાં, યુકા એ લોકો માટે ઉપયોગી છે જેઓ સ્પષ્ટ અને ઝડપી મૂલ્યાંકન, જોકે તેનું અલ્ગોરિધમ પરિણામોના અર્થઘટનમાં ભૂલો તરફ દોરી શકે છે.
માયરીઅલફૂડ: રેટિંગ, ફિલોસોફી અને ચેતવણીઓ
"રીઅલફૂડિંગ" ચળવળના સર્જક કાર્લોસ રિઓસ દ્વારા સંચાલિત, માયરિયલફૂડ ખાસ કરીને ઉત્પાદનોની પ્રક્રિયાની ડિગ્રી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યુંમુખ્ય વિચાર છે "વાસ્તવિક ખોરાક" (તાજા ખોરાક) ના વપરાશને પ્રાથમિકતા આપો, "સારા પ્રોસેસ્ડ ખોરાક" સ્વીકારો અને અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ટાળો., ખૂબ જ વ્યવહારુ અને દ્રશ્ય અભિગમ સાથે.
El વર્ગીકરણ પ્રણાલી તેની પોતાની છે (વાસ્તવિક ખાદ્ય સૂચકાંક), પરંતુ NOVA સિસ્ટમને સંદર્ભ તરીકે લે છે સાઓ પાઉલો યુનિવર્સિટીમાં બનાવવામાં આવ્યું છે, જે ખોરાકને તેમની પ્રક્રિયાની ડિગ્રી અનુસાર જૂથબદ્ધ કરે છે:
- વાસ્તવિક ખોરાક: તાજા, ઓછામાં ઓછા પ્રોસેસ્ડ ખોરાક.
- સારી પ્રક્રિયા: એવા ઉત્પાદનો કે જેમાં થોડી પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, તેમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ ઘટકો અથવા વિવાદાસ્પદ ઉમેરણોનો સમાવેશ થતો નથી.
- અલ્ટ્રાપ્રોસેસાડો: વધુ ખાંડ, મીઠું, બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી અને ઉમેરણોવાળા ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
La એપ્લિકેશન ઉમેરણો વિશે માહિતી આપે છે, પરંતુ યુકાની જેમ નહીં. તે બતાવે છે કે તેમને સલામત ગણવામાં આવે છે કે "વિવાદાસ્પદ" અને જો ખોરાકમાં ચોક્કસ ઘટકો (ખાંડ, કેલરી, ચરબી, વગેરે) વધુ હોય તો ચેતવણી આપે છે, જે ચિલીના ફ્રન્ટ-ઓફ-પેકેજ ચેતવણી લેબલ પરના માપદંડોને અનુસરે છે.
MyRealFood ની શક્તિઓ:
- ખાદ્ય શિક્ષણ અને "રીઅલફૂડર" સમુદાય પ્રત્યે પ્રતિબદ્ધતા, સરળ સ્કેનિંગ ઉપરાંત સ્વસ્થ જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપવું.
- સ્પષ્ટ ચેતવણીઓ પૂરી પાડે છે નિર્ણય લેવાની સુવિધા માટે "ઉચ્ચ સ્તર..." વિશે.
- એકંદર આંકડાકીય ગ્રેડ આપતું નથી., જે વપરાશકર્તાને વધુ માહિતીનું અર્થઘટન કરવા દબાણ કરે છે અને સ્વાયત્તતાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- વૈજ્ઞાનિક પુરાવા સલામત માને છે તેવા ઉમેરણોને દંડ કરવાનું ટાળો.
વારંવાર થતી નબળાઈઓ અને ટીકાઓ:
- યુકા કરતા નાનો ડેટાબેઝ અને ઓછા સ્કેન કરી શકાય તેવા ઉત્પાદનો.
- કંઈક અંશે સરળ વર્ગીકરણ"સારી/ખરાબ" સિસ્ટમ અસ્પષ્ટ અથવા જટિલ ઉત્પાદનો માટે અપૂરતી હોઈ શકે છે.
- NOVA સિસ્ટમનું અનુકૂલન વ્યક્તિલક્ષીતાનો પરિચય આપે છે અને હંમેશા પ્રકાશિત વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓ સાથે સંપૂર્ણપણે સુસંગત નથી.
- "વિવાદાસ્પદ" ઉમેરણોનો ઉપયોગ ખોટો એલાર્મ બનાવી શકે છે અને ચેતવણી લેબલ માટેના વૈજ્ઞાનિક આધારને સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ કરતું નથી.
ટૂંકમાં, જો તમે ઇચ્છો તો MyRealFood સંપૂર્ણ છે "વાસ્તવિક ખોરાક" ને જીવનના દર્શન તરીકે અપનાવો અને તમે એવી માહિતી શોધી રહ્યા છો જે મૈત્રીપૂર્ણ અને સ્પેનિશ બજારને અનુરૂપ હોય.
એલ્કોકો: પારદર્શિતા અને બહુપરીમાણીય વિશ્લેષણ
એલ્કોકો (સભાન ગ્રાહક) સ્પેનમાં આ હેતુ સાથે ઉભરી આવ્યું ઉત્પાદન લેબલ્સને વધુ સમજી શકાય તેવા બનાવો અને શક્ય તેટલું ઉદ્દેશ્યપૂર્ણ અને પારદર્શક વિશ્લેષણ પ્રદાન કરે છે. તેનો ડેટાબેઝ વધુ મર્યાદિત છે (250.000 થી વધુ ડાઉનલોડ્સ), પરંતુ તે પોતાને સૌથી "વૈજ્ઞાનિક" અને ઓછામાં ઓછા વ્યક્તિલક્ષી વિકલ્પ તરીકે રજૂ કરે છે.
ElCoco કેવી રીતે રેટ કરે છે? એપ્લિકેશન 0 થી 10 સુધીનો સ્કોર આપે છે દરેક ઉત્પાદન ત્રણ માપદંડો પર આધારિત છે:
- WHO શ્રેણીઓ. ૨૦૧૫ માટે વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાની ૧૭ ખાદ્ય શ્રેણીઓનો વિચાર કરો.
- NOVA ઇન્ડેક્સફૂડ પ્રોસેસિંગની ડિગ્રી, 1 (અનપ્રોસેસ્ડ) થી 4 (અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ) સુધી.
- ચિલીની ચેતવણી પ્રણાલી. વધારાની ખાંડ, મીઠું, ઉર્જા ઘનતા, અથવા ચરબીની હાજરીના આધારે પોઈન્ટ કાપવામાં આવે છે.
આ અલ્ગોરિધમ પારદર્શક છે, જે દર્શાવે છે કે દરેક માપદંડને કેવી રીતે ભારાંકિત કરવામાં આવે છે અને ડેટા ક્યાંથી આવે છે. વધુમાં, ઉમેરણો વિશે માહિતી રજૂ કરે છે, તેમના તકનીકી અને કોસ્મેટિક કાર્યોને અલગ પાડે છે, પરંતુ તે ધારે છે કે EFSA દ્વારા અધિકૃત દરેક ઉમેરણ સલામત છે (જોકે તે ઉત્પાદન રચનામાં તેની વાસ્તવિક ઉપયોગીતા પર ટિપ્પણી કરી શકે છે).
એલકોકોના ફાયદા:
- મહત્તમ પારદર્શિતા. દરેક માપદંડ સમજાવાયેલ છે અને તેના સ્ત્રોતો જાહેર છે.
- તમને સમાન ઉત્પાદનોની તુલના કરવાની મંજૂરી આપે છે અને અન્ય એપ્લિકેશનોમાં ક્યારેક સ્પષ્ટ ન હોય તેવા તફાવતોને વધુ સારી રીતે સમજી શકીએ છીએ.
- ઉમેરણો વિશે ડરાવવાનું ટાળો અને દરેકના કાર્યને સ્પષ્ટ કરે છે.
- સંયુક્ત અને બહુપરીમાણીય સ્કોર, જે વધુ સંપૂર્ણ દૃશ્ય આપે છે.
નબળાઈઓ અને સુધારા માટેના ક્ષેત્રો:
- ઓછો વ્યાપક ડેટાબેઝ યુકા અથવા માયરીઅલફૂડ કરતાં, જોકે તે સતત અપડેટ થઈ રહ્યું છે.
- તે વિકલ્પો કે દરખાસ્તો આપતું નથી યુકા જેટલું ઝડપી.
- એડિટિવ ફંક્શનમાં "વ્યક્તિગત અભિપ્રાય" શામેલ છે. જે વ્યક્તિલક્ષીતા રજૂ કરી શકે છે.
- પૂર્વ જાણકારી વગરના વપરાશકર્તાઓ માટે હંમેશા આદર્શ નથી, કારણ કે તેમના વિશ્લેષણ માટે વધુ ધ્યાન અને વાંચનની જરૂર છે.
ElCoco એ લોકો માટે આદર્શ છે જેઓ તેઓ વૈજ્ઞાનિક કઠોરતા અને સંપૂર્ણ પારદર્શિતા શોધે છે ખોરાકનો નિર્ણય કરતી વખતે અને મૂલ્યાંકનની વિગતોમાં ઊંડા ઉતરવામાં ડરતા નથી.
તેઓ ક્યાં એકરુપ થાય છે અને તેઓ કેવી રીતે અલગ પડે છે?
જોકે યુકા, માયરીલફૂડ અને એલકોકો કેટલાક શેર કરે છે સામાન્ય માપદંડો જેમ કે ન્યુટ્રી-સ્કોરનો ઉપયોગ, NOVA ઇન્ડેક્સ અથવા ઉમેરણોનું મૂલ્યાંકન, સત્ય એ છે કે તેઓ આ માપદંડોને કેવી રીતે લાગુ કરે છે અને દરેક પરિબળને તેઓ જે મહત્વ આપે છે તે ખૂબ જ અલગ અલગ હોય છે. ધ્યાનમાં રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે:
- Nutri સ્કોર તે MyRealFood સિવાય બધામાં દેખાય છે, જોકે Yuka અને ElCoco માં તે અન્ય માપદંડો સાથે જોડાયેલું છે અને હંમેશા વપરાશકર્તાને દેખાતું નથી.
- NOVA ઇન્ડેક્સ તે ત્રણેયમાં છે, પરંતુ MyRealFood એક અનુકૂલિત સંસ્કરણનો ઉપયોગ કરે છે જે અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ ખોરાક સામેની લડાઈ પર વધુ કેન્દ્રિત છે.
- ઉમેરણોનું ટાઇટ્રેશન આ સૌથી વિવાદાસ્પદ મુદ્દો છે: યુકા તેમની હાજરીને ઘોંઘાટ વિના દંડ કરે છે, MyRealFood ફક્ત વિવાદાસ્પદ મુદ્દાઓને સમસ્યારૂપ તરીકે ચિહ્નિત કરે છે, અને ElCoco તેમની ઉપયોગીતાના આધારે તેમનું મૂલ્યાંકન કરે છે, સ્પષ્ટ કરે છે કે તે બધા માન્ય સ્તરે સલામત છે.
- ઓર્ગેનિક અથવા ઇકોલોજીકલ ઉત્પાદનો તેઓ ફક્ત યુકામાં અને થોડા અંશે અન્ય એપ્લિકેશનોમાં પોઈન્ટ ઉમેરે છે, જોકે બધા નિષ્ણાતો સંમત થાય છે કે આ આપમેળે ઉચ્ચ પોષણ ગુણવત્તા સૂચવે છે.
- પારદર્શિતા અને વિજ્ઞાનમાં અનુકૂલન આ ElCocoનો મજબૂત મુદ્દો છે, જ્યારે Yuka અને MyRealFood તેમના અલ્ગોરિધમ્સમાં વધુ વ્યક્તિલક્ષી તત્વો દાખલ કરે છે.
બીજી બાજુ, બધી એપ્લિકેશનો વપરાશકર્તાઓના સહયોગની જરૂર છે સમય જતાં ઘણા ઉત્પાદનો તેમના ઘટકો અથવા સૂત્રોમાં બદલાતા હોવાથી, તેના ડેટાબેઝને જાળવવા અને વિસ્તૃત કરવા માટે.
શું આ એપ્સ દ્વારા આપવામાં આવતા પરિણામો વિશ્વસનીય છે?
પરિણામોની વિશ્વસનીયતા તેમના ઉપયોગ પર આધારિત છે.નિષ્ણાતો ઘણા મુદ્દાઓ પર સહમત છે:
- ઝડપી અને સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન પોષણની જટિલતાને વધારે પડતી સરળ બનાવે છેબધું જ "ઓર્ગેનિક" સારું નથી હોતું, દરેક ઉમેરણ ખરાબ નથી હોતું, અને બધા અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ ખોરાક હંમેશા ટાળવા જોઈએ નહીં (ઉદાહરણ તરીકે, તૈયાર માછલી અથવા ગુણવત્તાયુક્ત આખા અનાજની બ્રેડ).
- અલ્ગોરિધમ્સ ભૂલો કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો ડેટાબેઝ અપ ટુ ડેટ ન હોય અથવા ઉત્પાદન માહિતી અધૂરી કે ખોટી હોય.
- સમાન શ્રેણીમાં ઉત્પાદનોની તુલના કરવા માટે આ સાધનોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે., સામાન્ય રીતે ખોરાકનો ન્યાય ન કરવો.
- કોઈ પણ એપ ડાયેટિશિયન-પોષણશાસ્ત્રીની વ્યક્તિગત સલાહનું સ્થાન લઈ શકતી નથી. અથવા આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક.
- પરવાનગીઓ અને ગોપનીયતા નીતિની સમીક્ષા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યક્તિગત આરોગ્ય ડેટા દાખલ કરતા પહેલા દરેક અરજીનો.
કેટલાક નિષ્ણાતો, જેમ કે સંશોધક જોસ લુઈસ પેનાલ્વો અથવા ટેક્નોલોજિસ્ટ લૌરા સાવેદ્રા, જેમ્મા ડેલ કાનો અને બીટ્રિઝ રોબલ્સ, આગ્રહ કરે છે કે ન્યુટ્રી-સ્કોર અથવા NOVA ની મર્યાદાઓ છે અને તેઓ ઉત્પાદનોને સ્વસ્થ પ્રિઝર્વ અને કેલરી-મુક્ત ખાંડયુક્ત પીણા જેવા જ રીતે વર્ગીકૃત કરી શકે છે. તેથી, અર્થઘટન હંમેશા સાવચેત રહેવું જોઈએ અને ફક્ત એકંદર સ્કોર પર આધારિત ન હોવું જોઈએ.
એપ્લિકેશન નિર્માતાઓ અને વિકાસકર્તાઓ શું વિચારે છે?
એપ્લિકેશનો પોતે ચોક્કસ જાળવી રાખે છે તેમના અલ્ગોરિધમ્સની માન્યતા વિશે ચર્ચાઓનીચેના મુદ્દાઓ સ્પષ્ટ છે:
- યૂકા ગ્રાહક સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે ઉમેરણોનું તેનું વિશ્લેષણ આવશ્યક છે તેનો બચાવ કરે છે, જોકે તે સ્વીકારે છે કે "ઓર્ગેનિક" લેબલિંગનો અર્થ હંમેશા સ્વસ્થ હોતો નથી.
- એલકોકો તેમનું માનવું છે કે ઉમેરણો પ્રત્યેનો જુસ્સો ગેરમાર્ગે દોરનારો હોઈ શકે છે અને ઉદ્યોગ એવા ઉત્પાદનો રજૂ કરવા માટે કાનૂની છટકબારીઓનો ઉપયોગ કરે છે જેમાં "કંઈક ઓછું હોય" અને જે હંમેશા સ્વસ્થ હોતા નથી.
- MyRealFood ચેતવણી આપે છે કે ફક્ત ઉમેરણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી પ્રિઝર્વેટિવ્સ વિના, ઘણી બધી ખાંડ અથવા ચરબીવાળા ઉત્પાદનો ખરીદવામાં આવી શકે છે, જે જરૂરી નથી કે વધુ સારા હોય.
જાહેર ચર્ચાઓમાં, એલ્કોકો પારદર્શિતા અને ઉદ્દેશ્યની હિમાયત કરે છે, જ્યારે યુકા અને માયરીલફૂડ સામાજિક ઉપયોગિતાનો બચાવ કરે છે પોષણનું જ્ઞાન ન ધરાવતા લોકો માટે ખરીદી સરળ બનાવવાના તેના પ્રસ્તાવનો.
શું આ એપ્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારો ડેટા સુરક્ષિત છે?
તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કેટલીક એપ્લિકેશનો વ્યક્તિગત ડેટા એકત્રિત કરે છે પસંદગીઓ, એલર્જી અને સ્વાસ્થ્ય ટેવો વિશે. સાયબર સુરક્ષા નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે:
- તપાસો ગોપનીયતા નીતિ સંવેદનશીલ માહિતી ઇન્સ્ટોલ કરતા પહેલા અને પૂરી પાડતા પહેલા.
- વાસ્તવિક ડેટાનો ઉપયોગ ન કરવો (પૂરું નામ, પ્રાથમિક ઇમેઇલ એકાઉન્ટ) જો જરૂરી ન હોય તો.
- તમારા મોબાઇલ ફોનને અપડેટ રાખો અને સુરક્ષા પગલાં લાગુ કરો લીક અટકાવવા માટે.
- યાદ રાખો કે આરોગ્ય માહિતી વધુ સંવેદનશીલ છે આર્થિક કે રાજકોષીય કરતાં.
સૌથી મોટું જોખમ એપનો ઉપયોગ કરવાનું નથી, પરંતુ ખોટા હાથમાં ડેટા લીક થવાના હુમલાની સંભાવના છે. તમે શું શેર કરો છો તેની કાળજી રાખો!
આ એપ્લિકેશન્સમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટેની ટિપ્સ
તેથી તે યુકા, માયરીઅલફૂડ અને એલકોકો ખરેખર તમારા આહારને સુધારવામાં મદદ કરે છે, આ ટિપ્સ ધ્યાનમાં લો:
- તેમને માર્ગદર્શિકા તરીકે ઉપયોગ કરો, સંપૂર્ણ ચુકાદા તરીકે નહીં.
- સમાન શ્રેણીના ઉત્પાદનોની તુલના કરો ઉપલબ્ધ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ પસંદ કરવા માટે, પરંતુ સરળ તારણો ટાળવા માટે.
- ઘટકો તપાસો અને લેબલ્સ વાંચો વિરામચિહ્નોની બહાર.
- યાદ રાખો કે સંતુલિત આહાર વૈવિધ્યસભર હોય છે., એપ્લિકેશન દ્વારા ખોરાકને દૂર કરવા પર આધારિત નથી.
- વિશ્વસનીય સ્ત્રોતો સાથે માહિતીની પૂરવણી કરો અથવા કોઈ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો. જ્યારે તમને શંકા હોય.
અંતે સામાન્ય સમજ હજુ પણ શ્રેષ્ઠ સાથી છે વધુ જાણકાર અને સભાન ખરીદી કરવા માટે.
